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En el marco del D\u00eda de las madres, que se conmemora el 10 de mayo, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucat\u00e1n invita a las mujeres a realizarse sus chequeos preventivos integrales en los M\u00f3dulos PrevenIMSS donde se cuenta con personal capacitado y acciones para cuidar de su salud tanto f\u00edsica como mental.<\/p>\n
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La coordinadora auxiliar m\u00e9dico en Salud P\u00fablica, doctora Mirna Guadalupe L\u00f3pez Guti\u00e9rrez, indic\u00f3 que, para los Chequeos PrevenIMSS no se requiere solicitar cita previa, \u00fanicamente se debe acudir de forma directa a los m\u00f3dulos que est\u00e1n ubicado en las Unidades de Medicina Familiar (UMF) de lunes a viernes, en horario de 08:00 a 20:00 horas, donde podr\u00e1n tener acceso a diversas pruebas r\u00e1pidas, valoraciones y acciones enfocadas a su grupo de edad.<\/p>\n
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Cabe se\u00f1alar que, algunos de los servicios que se otorgan y que est\u00e1n enfocados en la mujer, son: Pruebas de Papanicolaou, revisi\u00f3n Cl\u00ednica de Mamas, orientaci\u00f3n sobre la autoexploraci\u00f3n mamaria, evaluaci\u00f3n de salud mental, medici\u00f3n de presi\u00f3n arterial, detecci\u00f3n de diabetes; medici\u00f3n de peso y talla, evaluaci\u00f3n del estado nutricional, aplicaci\u00f3n de vacunas.<\/p>\n
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La especialista reiter\u00f3 que es fundamental que las mujeres acudan a chequeos preventivos, m\u00ednimo una vez al a\u00f1o, aunque no se tengan s\u00edntomas, ya que este tipo de valoraciones permiten recibir orientaci\u00f3n especializada, llevar a cabo acciones generales para reforzar la salud, prevenir enfermedades y detectar de manera oportuna factores de riesgo que pueden poner en peligro su calidad de vida.<\/p>\n
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Algunas de las recomendaciones que otorga el personal, y que son importantes para ayudar a conservar su salud son:<\/p>\n
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\u00b7 Si registran cambios de \u00e1nimo que afectan o imposibilitan al realizar sus actividades diarias, es importante acudir a consultar y solicitar apoyo de especialistas.<\/p>\n
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\u00b7 Realizar ejercicio 5 veces a la semana, en sesiones de 30 minutos como m\u00ednimo; sin embargo, antes de iniciar una actividad f\u00edsica, se debe solicitar un examen m\u00e9dico que avale su estado de salud.<\/p>\n
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\u00b7 Se debe reforzar la higiene dental despu\u00e9s de ingerir alimentos, pues las enfermedades m\u00e1s frecuentes de la boca son la caries y la inflamaci\u00f3n de las enc\u00edas, que a su vez, generan mal aliento o infecciones.<\/p>\n
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\u00b7 La mejor manera de prevenir infecciones de transmisi\u00f3n sexual es utilizar preservativos y tener una sexualidad responsable.<\/p>\n
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\u00b7 Recordar hidratarse con agua simple potable, alimentarse correctamente y tener un descanso reparador.<\/p>\n
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\u00b7 Si planean embarazarse o sospechan que lo est\u00e1n, no consuman tabaco, alcohol y acudan a su UMF para recibir el seguimiento pertinente.<\/p>\n
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\u00b7 A partir del tercer mes de embarazo solicite, en el M\u00f3dulo PrevenIMSS, que se le aplique fl\u00faor en sus dientes para protegerse contra la caries y enfermedad periodontal.<\/p>\n
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\u00b7 Consuman regularmente alimentos con contenido de vitamina D y calcio, como por ejemplo: el br\u00f3coli, col, lentejas, frijol y soya; ya que ayudan a prevenir afecciones como la osteoporosis.<\/p>\n
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La especialista reiter\u00f3 la invitaci\u00f3n para que las mujeres acudan a solicitar su chequeo PREVENIMSS, pues una de las mejores formas de reforzar la salud es contar con informaci\u00f3n actualizada que les permita conocer c\u00f3mo prevenir enfermedades y mejorar su bienestar f\u00edsico y mental.<\/p>\n
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