{"id":92852,"date":"2022-08-23T09:11:05","date_gmt":"2022-08-23T14:11:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.yucatanencorto.com\/noticias\/?p=92852"},"modified":"2022-08-23T09:11:05","modified_gmt":"2022-08-23T14:11:05","slug":"estudio-revela-que-hacer-ejercicio-semanal-protege-del-covid-19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yucatanencorto.com\/noticias\/estudio-revela-que-hacer-ejercicio-semanal-protege-del-covid-19\/","title":{"rendered":"Estudio revela que hacer ejercicio semanal protege del covid-19"},"content":{"rendered":"
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Sportswoman in early 20s working out with socially distanced group wearing surgical masks in time of COVID-19.<\/figcaption><\/figure>\n

El estudio, que ha contado con investigadores del Hospital Universitario de Navarra (HUN), concluye que estos minutos de actividad f\u00edsica semanal no solo reducen el riesgo de infecci\u00f3n sino que adem\u00e1s\u00a0protegen de las formas m\u00e1s graves de covid-19<\/b>\u00a0(ingreso hospitalario y muerte).<\/p>\n

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La investigaci\u00f3n, publicada hoy en el British Journal of Sports Medicine, reconoce que aunque el beneficio de la actividad regular y la protecci\u00f3n contra el covid ha sido constatada por diversos estudios, todav\u00eda no est\u00e1 claro c\u00f3mo o por qu\u00e9 se produce esta protecci\u00f3n; probablemente se deba a factores metab\u00f3licos y ambientales, opinan los investigadores.<\/p>\n

Algunas investigaciones sugieren que la actividad f\u00edsica puede, en parte,\u00a0reforzar el sistema inmunitario<\/b>.<\/p>\n

Para averiguarlo, los autores revisaron la informaci\u00f3n de tres grandes bases de datos con estudios relevantes publicados entre noviembre de 2019 y marzo de 2022, y agruparon los resultados de 16 informes que inclu\u00edan datos sobre 1.853.610 adultos (el 54% mujeres) con una edad media de 53 a\u00f1os.<\/p>\n

La mayor\u00eda de los estudios se realizaron en Corea del Sur, Inglaterra, Ir\u00e1n, Canad\u00e1, Reino Unido, Espa\u00f1a, Brasil, Palestina, Sud\u00e1frica y Suecia.<\/p>\n

El an\u00e1lisis de los datos agrupados mostr\u00f3 que, en general, los que inclu\u00edan la actividad f\u00edsica regular en su rutina semanal ten\u00edan un 11% menos de riesgo de infecci\u00f3n por el SARS-CoV-2, el virus causante del covid-19.<\/p>\n

Tambi\u00e9n ten\u00edan un 36% menos de riesgo de ingreso hospitalario, un 44% menos de riesgo de enfermedad grave y un 43% menos de riesgo de muerte por covid-19 que las personas f\u00edsicamente inactivas.<\/p>\n

Los autores constataron que el efecto protector m\u00e1ximo se produc\u00eda a partir de unos 500 minutos de equivalente metab\u00f3lico de tarea (MET) a la semana. Hacer deporte m\u00e1s all\u00e1 de ese tiempo, no supone m\u00e1s protecci\u00f3n, aclaran.<\/p>\n

Los MET son la cantidad de energ\u00eda (calor\u00edas) gastada por minuto de actividad f\u00edsica, y 500 equivalen a 150 minutos de actividad f\u00edsica de intensidad moderada, o 75 minutos de intensidad vigorosa, seg\u00fan el estudio.<\/p>\n

Los autores advierten que esta conclusi\u00f3n se ha basado en estudios de observaci\u00f3n y evaluaciones de los niveles de actividad f\u00edsica, y en datos de estudios sobre las variantes Beta y Delta del SARS-CoV-2 pero no del Omicron, lo que podr\u00eda variar un poco los resultados.<\/p>\n

Pese a esta premisa, defienden que hay explicaciones biol\u00f3gicas plausibles que demuestran que el ejercicio regular de intensidad moderada puede ayudar a potenciar las respuestas antiinflamatorias del organismo, as\u00ed como la aptitud cardiorrespiratoria y muscular, lo que podr\u00eda explicar sus efectos beneficiosos sobre la gravedad del covid-19.<\/p>\n

\u00abNuestros hallazgos ponen de manifiesto los efectos protectores de realizar suficiente actividad f\u00edsica como estrategia de salud p\u00fablica, con beneficios potenciales para reducir el riesgo de covid-19 grave\u00bb, concluyen los autores.<\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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