![\"\"](\"https:\/\/www.yucatanencorto.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pan_crop1659480086233.png_554688468-scaled.webp\")
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\u00bfPor qu\u00e9 debemos de limitar el consumo de pan de dulce en nuestra dieta diaria? Uno de los ingredientes principales en el pan dulce es la az\u00facar, un ingrediente que si se consume en exceso puede provocar varias condiciones m\u00e9dicas como el aumento de presi\u00f3n arterial y el riesgo de padecer problemas card\u00edacos.<\/p>\n
De acuerdo con\u00a0Eat this, not that<\/em>\u00a0explica que consumir toda una cesta de pan puede aumentar los niveles de az\u00facar en la sangre que podr\u00edan llevar al riesgo de padecer diabetes tipo II. \u00bfPero qui\u00e9n se come una cesta de pan de dulce en una sola sentada? Esperemos que el pan siempre sea para compartir.<\/p>\n Kara Landau dietista y especialista en probi\u00f3ticos en conversaci\u00f3n con\u00a0Eat this, not that<\/em>, afirm\u00f3 lo siguiente:<\/p>\n \u201cEl consumo excesivo de az\u00facar puede causar estragos en su microbioma al alimentar las bacterias negativas y aumentar la inflamaci\u00f3n en su cuerpo\u201d.<\/p>\n Consumir demasiada az\u00facar puede destruir las prote\u00ednas de col\u00e1geno y acelerar el proceso de envejecimiento de la piel, lo que provoca efectos secundarios negativos como arrugas prematuras y flacidez de la piel.<\/p>\n El pan contiene un alto \u00edndice gluc\u00e9mico que se ha asociado con el aumento en el hambre que lleva a comer en exceso, los contenidos nutricionales (o sea el az\u00facar) del pan dulce pueden propiciar que haya un aumento de peso si se consume en exceso.<\/p>\n En esta cocina no creemos en la cultura del prohibicionismo, no se trata de eliminar el pan de dulce de por vida, lo que s\u00ed es recomendable consumir pan dulce de manera ocasional para evitar efectos negativos. As\u00ed que te decimos las\u00a0buenas nuevas<\/em>; el pan dulce tiene un\u00a0alto contenido en fibra<\/strong>\u00a0que beneficia a las personas que sufren de problemas intestinales, aunque no recuerda que este no es el fin del problema.<\/p>\n Kara Landau dietista y especialista en probi\u00f3ticos en conversaci\u00f3n con\u00a0Eat this, not that, afirm\u00f3 lo siguiente:<\/p>\n \u201cEl consumo excesivo de az\u00facar puede causar estragos en su microbioma al alimentar las bacterias negativas y aumentar la inflamaci\u00f3n en su cuerpo\u201d. Consumir demasiada az\u00facar puede destruir las prote\u00ednas de col\u00e1geno y acelerar el proceso de envejecimiento de la piel, lo que provoca efectos secundarios negativos como arrugas prematuras y flacidez de la piel.<\/p>\n Incremento de peso No todo el panorama es terrible, tambi\u00e9n hay beneficios <\/p>\n \u00bfEst\u00e1s intentando dejar de comer pan, pero no puedes? Expertos explican que la adicci\u00f3n a la comida es por la conducta Seg\u00fan una reciente investigaci\u00f3n publicada en la revista ‘Journal of Clinical Investigation’, realizada por un grupo de investigadores del grupo de Nutrici\u00f3n, Eumetabolismo y Salud del Instituto de Investigaci\u00f3n Biom\u00e9dica de Girona Dr. Josep Trueta (IDIBGI) y CIBEROBN, en la adicci\u00f3n a la comida intervienen factores que no tienen que ver con las sustancias de los alimentos, sino con aspectos biol\u00f3gicos, psicol\u00f3gicos y de comportamiento.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfPor qu\u00e9 debemos de limitar el consumo de pan de dulce en nuestra dieta diaria? Uno de los ingredientes principales en el pan dulce es la az\u00facar, un ingrediente que si se consume en exceso puede provocar varias condiciones m\u00e9dicas como el aumento de presi\u00f3n arterial y el riesgo de padecer problemas card\u00edacos. De acuerdo […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":97649,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":{"0":"post-97648","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-bienestar"},"yoast_head":"\n<\/div>\n\n\n
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<\/div>\nNo todo el panorama es terrible, tambi\u00e9n hay beneficios<\/h2>\n
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\nProblemas en la piel<\/p>\n
\nEl pan contiene un alto \u00edndice gluc\u00e9mico que se ha asociado con el aumento en el hambre que lleva a comer en exceso, los contenidos nutricionales (o sea el az\u00facar) del pan dulce pueden propiciar que haya un aumento de peso si se consume en exceso.<\/p>\n
\nEn esta cocina no creemos en la cultura del prohibicionismo, no se trata de eliminar el pan de dulce de por vida, lo que s\u00ed es recomendable consumir pan dulce de manera ocasional para evitar efectos negativos. As\u00ed que te decimos las\u00a0buenas nuevas; el pan dulce tiene un\u00a0alto contenido en fibra\u00a0que beneficia a las personas que sufren de problemas intestinales, aunque no recuerda que este no es el fin del problema.<\/p>\n
\nLa adicci\u00f3n a la comida es considerada como un trastorno psicol\u00f3gico y conductual que se caracteriza por una pulsi\u00f3n de consumir de manera reiterada determinados alimentos. Este comportamiento est\u00e1 relacionado con una p\u00e9rdida de control en la ingesta de alimentos, por lo que est\u00e1 directamente asociado con la obesidad y otros trastornos alimentarios.<\/p>\n