{"id":98554,"date":"2023-06-09T12:26:46","date_gmt":"2023-06-09T18:26:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.yucatanencorto.com\/noticias\/?p=98554"},"modified":"2023-06-09T12:26:58","modified_gmt":"2023-06-09T18:26:58","slug":"estudio-revela-cual-es-la-bebida-que-mas-hidrata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yucatanencorto.com\/noticias\/estudio-revela-cual-es-la-bebida-que-mas-hidrata\/","title":{"rendered":"Estudio revela cu\u00e1l es la bebida que m\u00e1s hidrata"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-98555\" src=\"https:\/\/www.yucatanencorto.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AA1cl9eV.jpg\" alt=\"\" width=\"612\" height=\"387\" \/><\/p>\n<p>Hay una noticia que ha causado inter\u00e9s y asombro debido a que\u00a0cient\u00edficos de la Universidad de St. Andrews de Escocia\u00a0realizaron una\u00a0investigaci\u00f3n\u00a0sobre el efecto de las bebidas en la hidrataci\u00f3n del cuerpo y el resultado arroj\u00f3 que el agua se encuentra en la d\u00e9cima posici\u00f3n de 13 productos.<\/p>\n<p>Los investigadores crearon el\u00a0\u00cdndice de Hidrataci\u00f3n de Bebidas (BHI)\u00a0basado en la\u00a0masa orinada\u00a0en las cuatro horas siguientes al consumo de la bebida. En este experimento, que realizaron a 72 participantes, se dieron cuenta de que hab\u00eda otras\u00a0bebidas\u00a0antes del\u00a0agua\u00a0para mantener la\u00a0hidrataci\u00f3n, pero hay que prestar atenci\u00f3n, porque no significa que al\u00a0agua\u00a0no hidrate o que no sea necesaria para vivir.<\/p>\n<p>\u00bfEl agua hidrata?<br \/>\nEl\u00a0agua hidrata\u00a0de manera muy r\u00e1pida, sin embargo, no es la que m\u00e1s nos mantiene\u00a0hidratados\u00a0durante un largo tiempo. El\u00a0profesor Ronald Maughan de la Escuela de Medicina de St. Andrews\u00a0se\u00f1ala que beber durante un tiempo corto tanta cantidad de agua no har\u00e1 que el cuerpo mantenga bien la\u00a0hidrataci\u00f3n.<\/p>\n<p>Lo anterior es visible en la\u00a0orina, ya que si est\u00e1 de un color claro, entonces el cuerpo est\u00e1 avisando que la persona no est\u00e1 manteniendo los beneficios de la propia\u00a0hidrataci\u00f3n. \u201cCuanto m\u00e1s bebe, m\u00e1s r\u00e1pido se vac\u00eda la\u00a0bebida\u00a0de su est\u00f3mago y se absorbe en el torrente sangu\u00edneo, donde puede diluir los fluidos del cuerpo e\u00a0hidratarlo\u201d, explic\u00f3.<\/p>\n<p>Momentos clave para tomar agua<\/p>\n<p>\u00bfCu\u00e1l es la lista de bebidas que hidratan?<br \/>\nTras el estudio, los cient\u00edficos determinaron que la\u00a0bebida\u00a0con un\u00a0mayor BHI\u00a0fue la leche\u00a0desnatada, luego el\u00a0suero oral\u00a0y en tercer sitio la leche entera. Aqu\u00ed te dejamos la lista completa:<\/p>\n<p>Leche desnatada<br \/>\nSoluciones de hidrataci\u00f3n oral (suero)<br \/>\nLeche entera<br \/>\nZumo de naranja<br \/>\nRefresco de cola<br \/>\nRefresco de cola light<br \/>\nT\u00e9 fr\u00edo (con hielo)<br \/>\nT\u00e9<br \/>\nBebidas deportivas o isot\u00f3nicas<br \/>\nAgua<br \/>\nAgua con gas<br \/>\nCerveza lager<br \/>\nCaf\u00e9<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hay una noticia que ha causado inter\u00e9s y asombro debido a que\u00a0cient\u00edficos de la Universidad de St. Andrews de Escocia\u00a0realizaron una\u00a0investigaci\u00f3n\u00a0sobre el efecto de las bebidas en la hidrataci\u00f3n del cuerpo y el resultado arroj\u00f3 que el agua se encuentra en la d\u00e9cima posici\u00f3n de 13 productos. 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